二重まぶたの眼精疲労に対するアステノプラスティークの8つの段階を説明しましょう。一つ二つを除いて皆さんが自宅ででもできる内容です。
１：洗眼。アイ・サポーターが水で眼を洗います。ドライアイの人などはこれだけで「気持ちいい！」「生まれ変わったよう」と声をあげます。
２：点眼。「サンコバ」をさします。
３：ホット・アイパック。一般の医院ではアイパック専門の器具を使っていますが、家庭でも小さめのタオルを使って簡単にできます。
タオルを、ちょっと熱いかなという程度のお湯（50度くらい）につけて緩ります。仰向けになって、それを約5分開眼に当てます。