犬のしつけや生活の話 ケセラセラ　ダックス

うつ病の再発を防ぐためには、人間関係でストレスをためない方法を身につけておきましょう。

人間関係がうまくいかないストレスから、うつ状態に陥ることがよくあるからです。

家庭では夫婦や親子の関係、職場では上司や同僚、部下との関係、そのほか隣人、親戚、友人との関係もあります。

人間関係のストレス軽減に必要なのは、上手にコミュニケーションをとる技術を身につけておくことです。

コミュニケーション上手になれば、調子が悪くなったとき、助けを求めるのにも役立ちます。

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